آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟
تاریخ انتشار: ۲۹ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۶۱۹۲۰
به گزارش تابناک، محل کار شما ممکن است آخرین جایی باشد که می‌خواهید در آن گریه کنید. این به این دلیل است که فرد احساس می‌کند که گریه در محل کار ممکن است برای بسیاری به عنوان نشانه‌ای از ضعف تلقی شود.
با این وجود، با توجه به اینکه چقدر زمان را در دفترکار می‌گذرانیم، ناگزیر ممکن است گاهی اوقات برای ما اتفاق بیفتد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
راج، روانشناس بالینی می‌گوید: «گریه تنها به سوگ و از دست دادن مربوط نمی‌شود. بلکه ممکن است پاسخ پرخاشگری باشد. بسیاری از افراد هنگامی که در حرفه خود دچار ناامیدی، اضطراب یا عشق و تعهد شدید می‌شوند، اشک می‌ریزند.»
با این حال، افزایش گفتگو‌ها در مورد سلامت روان، سازمان‌ها و کارفرمایان را برای پذیرش و درک گریه در واکنش به شرایط یا درگیری‌های احساسی حساس کرده است. پس گریه در محل کار اشکالی ندارد و نباید آن را نشانه ضعف تلقی کرد.
گریه در سلامت عمومی و روان
گریه کردن در محل کار، ممکن است باعث شود که مردم شما را نابالغ تصور کنند یا حتی ممکن است نشانه‌ای از خودکنترلی ضعیف به نظر برسد؛ اما همه ما موجوداتی احساسی هستیم، بنابراین اشکالی ندارد که احساسات خود را ابراز کنیم. نگه داشتن احساسات ناخوشایند در درون، یا آنچه روانشناسان از آن به عنوان مقابله سرکوبگرانه یاد می‌کنند، ممکن است برای سلامتی ما مضر باشد و گریه کردن را به یک سوپاپ ایمنی ضروری تبدیل کند.
به گفته راج، مقابله سرکوبگرانه با مسائل مربوط به سلامت روانی عبارتند از:
استرس
اضطراب
افسردگی
ضعیف شدن سیستم ایمنی
بیماری قلبی عروقی
فشار خون بالا
او خاطرنشان می‌کند که همچنین ثابت شده است که گریه باعث افزایش ارتباط، همدلی و حمایت دوستان و خانواده و افزایش رفتار دلبستگی می‌شود.
چرا نباید از گریه کردن در محل کار احساس بدی داشته باشید؟
گریه کردن معمولاً ناشی از بی‌حوصلگی و ناتوانی در مدیریت احساسات خود در پاره‌ای از زمان است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که به عنوان فردی بسیار حساس شناخته شوید. راج می‌گوید: «بنابراین، بسیار مهم است که خود را با تکنیک‌هایی برای کنترل احساسات خود قبل از اینکه بر شما غلبه کنند، قدرتمند کنید.»
در اینجا برخی از فواید گریه آورده شده است:
۱. گریه تنش را از بین می‌برد
اشک‌ها می‌توانند مانند اعمال شفقت به خود یا به طور کلی مهربان‌تر بودن با خود عمل کنند.
۲. گریه تنش را کاهش می‌دهد
اشک خود را به عنوان یک ماده پاک کننده کوچک در نظر بگیرید که به کاهش تنش کمک می‌کند، به خصوص در محل کار که در آن با افراد زیادی رقابت می‌کنید.
۳. گریه حال شما را بهتر می‌کند
هنگامی که گریه می‌کنید، مغز شما مواد شیمیایی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می‌کند که باعث ایجاد حس خوب می‌شود، بنابراین احساس بسیار بهتری خواهید داشت.
۴. احساس آرامش بعد از گریه
راج می‌گوید: «پس از کمی گریه احساس آرامش می‌کنید و پس از آن احساساتتان کمی قابل کنترل‌تر می‌شوند.»
گاهی اوقات، گریه کردن می‌تواند نشان دهنده یک مشکل باشد، به خصوص اگر به طور مکرر یا مرموز رخ دهد، یا اگر شروع به ایجاد تداخل در فعالیت‌های روزمره کند یا غیر قابل کنترل شود؛ چرا که می‌تواند نشانه افسردگی باشد، بنابراین توصیه می‌شود به یک متخصص مراجعه کنید.
منبع: سلامت نیوز
منبع: تابناک
کلیدواژه: فطریه سیدمحمد آقامیری عماد افروغ عید فطر دعای روز بیست و هفتم رمضان گریه کردن محل کار روانشناسی فطریه سیدمحمد آقامیری عماد افروغ عید فطر دعای روز بیست و هفتم رمضان محل کار گریه کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۶۱۹۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بورل: نشانه‌های یک جنگ جهانی دوباره ظاهر شده است
جوسپ بورل مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا با توجه به شرایط حال حاضر دنیای امروز گفت که نشانه‌های یک جنگ جهانی دوباره ظاهر شده است. - اخبار بین الملل -
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، وی امروز یکشنبه در نشست ویژه مجمع جهانی اقتصاد در ریاض تاکید کرد: ما باید به یک دنیای جدید عادت کنیم. ما باید نسبت به امنیت خودمان بیشتر مسئول باشیم. اروپایی‌ها باید متحدتر باشند زیرا آنها خیلی کوچک هستند که از یک جهان با قدرت‌های بزرگ نجات پیدا کنند.
بورل همچنین امروز در دیدار با سامح شکری وزیر خارجه مصر به طور فشرده در مورد وضعیت منطقه غرب آسیا گفتگو کرد.
وی در حساب ایکس خود نوشت که با شکری در مورد لزوم پایان جنگ غزه، تضمین دسترسی کامل کمک بشردوستانه و اقدام‌های جدی به سمت اجرای راه حل دو دولتی توافق کرده است.
بورل: درگیری‌ها در نوار غزه راه حل نظامی نداردانتهای پیام/
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است